上海市開學在即，如何安全健康返校？健康防護提示來了

開學在即，如何安全健康返校？市健康促進中心發(fā)布開學前需要get的健康防護提示，包括備齊防護物品、踐行個人防護、增強個人免疫三個方面，來看詳細內(nèi)容

一、防護物品備齊

1、一次性使用醫(yī)用口罩（2個以上，確保能有更換存量），選擇合適的尺寸，確保口罩能夠緊貼面部皮膚；

2、幾個清潔、透氣的紙袋，以便臨時存放摘下的口罩；

3、 75%的酒精棉片或消毒濕巾、免洗手消毒液等，在不方便洗手時，及時保持手部衛(wèi)生；

4、紙巾，咳嗽噴嚏時能及時遮掩，做好個人衛(wèi)生。

二、踐行個人防護

1、戴口罩：公共交通、公共場所或與他人近距離接觸（≤1米）時必須戴口罩。

2、勤洗手：外出回教室、放學回家、飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后，要勤洗手、更要會洗，不能敷衍了事，按照“七步洗手法”仔細清潔。

3、保持距離：同學重逢，開心之余仍需保持適當距離，更不要組織和參加同學聚會等聚集性活動。

4、經(jīng)常通風：教室經(jīng)常開窗通風，每天至少2次，每次30分鐘以上，保證空氣流通。

三、增強個人免疫

1、保證營養(yǎng)，科學配餐，多喝水；

2、規(guī)律作息，保證心情舒暢及睡眠充足。