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上海市開學在即,如何安全健康返校?健康防護提示來了
開學在即,如何安全健康返校?市健康促進中心發布開學前需要get的健康防護提示,包括備齊防護物品、踐行個人防護、增強個人免疫三個方面,來看詳細內容
一、防護物品備齊
1、一次性使用醫用口罩(2個以上,確保能有更換存量),選擇合適的尺寸,確保口罩能夠緊貼面部皮膚;
2、幾個清潔、透氣的紙袋,以便臨時存放摘下的口罩;
3、 75%的酒精棉片或消毒濕巾、免洗手消毒液等,在不方便洗手時,及時保持手部衛生;
4、紙巾,咳嗽噴嚏時能及時遮掩,做好個人衛生。
二、踐行個人防護
1、戴口罩:公共交通、公共場所或與他人近距離接觸(≤1米)時必須戴口罩。
2、勤洗手:外出回教室、放學回家、飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后,要勤洗手、更要會洗,不能敷衍了事,按照“七步洗手法”仔細清潔。
3、保持距離:同學重逢,開心之余仍需保持適當距離,更不要組織和參加同學聚會等聚集性活動。
4、經常通風:教室經常開窗通風,每天至少2次,每次30分鐘以上,保證空氣流通。
三、增強個人免疫
1、保證營養,科學配餐,多喝水;
2、規律作息,保證心情舒暢及睡眠充足。