11月份疫情期間健康提示

11月份疫情期間健康提示
1.如非必要，避免跨境出行。

目前，境外新型冠狀病毒肺炎疫情形勢依然嚴峻，不同國家和地區采取不同的限制措施，出入境前后可能最長需28天的隔離觀察，會嚴重影響短期跨境旅游的體驗。

2.境內出行，做好準備。

目前我國境內可以正常旅行，旅行期間要服從旅行目的地新冠防控工作的有關要求。建議：

1)出發前向旅行目的地了解新冠防控相關要求，合理安排旅行計劃。

2)準備免洗手消毒液、消毒濕巾、口罩等物品。

3)旅游期間很多場所人口密集，建議佩戴口罩。乘坐飛機、火車、公共汽車等交通工具要遵守秩序和乘務人員管理要求，全程佩戴口罩。

4)根據當前疫情及一些不確定因素，建議以市郊和中短途旅游為宜。

3.注意飲食衛生和安全

節日期間聚餐和在外就餐機會增加，建議：

1)注意飲食衛生，飯前便后要洗手。

2)不吃未燒熟煮透的食物，尤其是肉禽蛋和海產品，不喝未經消毒的奶，不喝生水。

3)不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

4)外出就餐時，注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。

4.提倡健康的生活方式

1)保持規律飲食，切忌暴飲暴食。做到飲食平衡，葷素搭配。

2)飲酒要適度。過多飲酒損害身體健康，可能引起急性酒精中毒，且醉酒后注意力不集中，身體反應遲鈍，易出現意外風險。

3)保證充足睡眠，適量運動，并根據氣候變化及時增減衣服。

4)重點人群，特別是老年人、孕婦、兒童、慢性病患者等，要時刻注意健康狀況變化，出現身體不適要及時就醫。