健康管理師不要注重于學習效率，所以我不建議大家在沒有學習狀態的時候學習。事實上，我們都有體會，在沒有學習狀態的時候，甚至連書也看不進去，更別說 什么學習效率了。所以，在你沒有學習狀態的時候，就不要想著學習，痛痛快快的玩吧，放松一下自己。然后在有學習狀態的情況下有效率的學習!

　　當然，放松要有限度的，我們是考生，不要忘了我們的本職工作，如果說你總也沒有學習狀態，總想放松自己，那我只會認為這是一種逃避學習的借口。

　　狀態是人或事物所表現出來的形態，自然人在不同的時間段里有著不同的狀態，這種狀態受多方面因素影響。然而，就學習來說，狀態是一種習慣，是靠平時一點一滴積累的。

　　平時培養學習狀態，考試前調整學習狀態到最佳，是一個非常好的學習模式。

　　好的學習習慣，需要我們自身的努力和信心，還需要端正的學習態度和高效的學習方法，毋需質疑，它是一定可以提高學習效率的。如果你有良好的學習習慣，你就會發現，你永遠都不缺乏學習狀態，你總可以輕松的面對學習，考試對你來說只不過是個形式問題。

　　最佳學習狀態，是我們最需要成績的時候應該能達到的狀態。最佳學習狀態需要壓力，而這種壓力最根本的源泉就是考試。每個生都不可能永遠保持最佳學習狀 態，那是不現實的，我們需要的是：在考試以前調整自己到最佳狀態。千萬不要出現“平時有狀態，考試沒狀態”的情況，要調整自己的狀態在最需要的時候達到最 佳。

　　最后有一點需要強調：不要等待學習狀態。因為那是永遠也等不來的，學習狀態還是要靠自己的積累才可以。