2021年提高效率創造高分-健康管理師考試經驗

　   2021年提高效率創造高分-健康管理師考試經驗
     一、理清體系，把握總體

　　考生自學任何一門課程，都要從總體上把握教材的體系，以便準確的把握教材的內容。考生可通過閱讀教材目錄來掌握教材的結構，以便抓住貫穿教材的主線，理解和掌握和章節之間的相互關系，從而為下一步的深入學習提供一條比較清晰的思路。

　　二、分清主次，突出重點

　　一般說來，教材的重點是多層次的，既有全書的重點，也有每個單元的重點，還有每一個章節甚至每一個問題的重點。同時，對于每一個基本概念，基本理論甚至每一個問題的重點字、句也不能忽視。抓住每個層次的重點，著重學習，深刻理解，準確記憶，不斷鞏固，就能收到以點帶面，全面掌握的效果。

　　三、多找疑問，加深理解

　　對教材中的一些難點，疑點和重點問題，要多問幾個“是什么”、“為什么”，然后多動腦，多動手，多思考，找答案。這樣帶著問題學習，目的性強，思想容易集中，有利于自學，有利于加深理解，也有利于提高記憶效率，收到事半功倍的效果。

　　四、聯系實際，活學活用

　　理論聯系實際，歷史聯系現實，這是學習的最基本的方法。我們在學教材的過程中，要想掌握新學的理論知識，就不能靠死記硬背，更不能依賴現成的“標準答案”，關鍵在于分析和理解，要“活”學，不要“死”學，要把基本理論分析清楚，理解透徹，掌握牢固。另一方面，還要學會運用。在自學過程中，要注意工作實際和思想實際，有意識地將學過的知識一點一點地逐步加以運用。這樣做，既能啟迪對理論精髓的深刻認識，又能提高運用理論知識分析問題和解決問題的能力。同時，在工作中對理論知識的運用，本身又是一次再學習，再深化，再提高的過程，是一種高層次的學習。

　　五、借助圖表，消除難點

　　在教材內容比較復雜或難以記憶時，我們可以列出圖表來幫助自學和記憶。這樣做，一是在勾畫中加深對教材的理解，二是為下一步的全面復習和重點掌握節省時間。勾畫圖表時，要按照從左往右、從上到下的順序和由大到小、層層分解、逐步深入的原則進行認真地分析和綜合，并把每一層次的重點據其因果關系和邏輯關系等構成知識網絡圖。知識網絡圖可大可小，可詳可略，完全根據個人自學和復習的情況來定，要靈活掌握。利用圖表進行自學，提綱挈領，既有利于重點深入，又有利于全面把握，對圓滿完成自學任務具有非常重要的作用。

　　六、平復心情，積極面對

　　不要緊張，要正確面對考試，相信自己只要好好復習就一定可以通過考試。不要害怕失敗，在我們的生活中失敗太多了。你如果一次失敗就不能承受這次失敗給你帶來的壓力，那你也就無法面對接下來的考驗了。如果遇到難題焦慮可以自我調節，例如不急不躁地自我談話：“我盡力了，已把損失減少到最低程度了”、“我覺得難，大家都會覺得難”、“最糟的情況會怎樣呢？也不過如此”。