2021年健康管理師考試復習應學會調整情緒

2021年健康管理師考試復習應學會調整情緒
    復習的負面情緒就像除不盡的野草，總是在不經意間就蔓延開來。真是“野火燒不盡，春風吹又生”。所以及時掌控自己的心理狀況，發現不良情緒的苗頭，將其扼殺在搖籃里，調整自己的狀態是十分必要的。

有種常見的負面情緒就是由于長時間緊張復習產生的疲憊感。枯燥的復習生活本就不是容易度過的，再加上長時間、高強度的作業，很容易感到身心俱疲。身體方面處理起來比較容易，在課余時間進行一些放松活動，做做運動或者散散步，做好休息工作等都可以解決，但是心理上的疲倦如果不及時解決就比較危險了。說是心理疲憊，其實就是會產生對復習的抵觸情緒和消極的心理暗示，從而影響復習的效率。所以在察覺到最近的境況不佳時，不要勉強自己進行難度較大的復習內容。可以考慮對之前的內容進行總結或者進行一些題目的訓練，在面對較容易的復習情況時可以找到信心和復習的節奏，從而避免在遇到困難的墻壁時越撞越受傷。

所以在健康管理師考試的復習過程中一定要學會調整情緒，輕松應考！