2021年健康管理師考試需防“三高”

復習禁忌“目標高”。

健康管理師考試每年有三次每個人只能報考一個批次，能否考過關系到工資、獎金等很多問題。但萬事皆有度，不要給自己過大的壓力。在制定目標時要根據實際情況制定，不要將目標制定過高、過大。

復習期間禁忌“營養過高”。

為了能夠更好的應對考試，保持一個良好的體力狀態是必須的，靠吃點自己最喜歡的食物補即可，但是千萬不要營養過剩，買大補品，過量飲食大魚大肉，吃了可能營養過剩而不適應，影響發揮，特備是一些補品平日不吃的補品，突然大量飲食，腸胃不一定能夠適應，很容易帶來乏力腹瀉等問題。建議大家在復習期間多吃一些水果、蔬菜等粗纖維食物，也可以多吃一些緩解心情的食物，如：蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養心安神的作用，對緩解焦慮有一定作用。各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛乏力的良藥，可以緩解消極情緒，這些東西盡量多吃。

復習禁忌“壓力高”。

很多考生在復習過程中由于過分在意考試，最后造成考試壓力過大。針對這個問題我們首先要保持良好情緒，考前穩定情緒，不易發怒緊張，適當的時候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。其次要增加考試信心，必勝的信心來自于對于自己與他人的評估，盡量充實自己的知識和能力，好好復習，同時做好考前準備工作，以最佳的狀態迎接考試。