健康管理師健康科普2：手腳冰冷，免疫力低下 怎么辦

一到冬天手腳冰冷稍不注意就感冒咽炎、咳嗽腰腿痛好久沒遭的老毛病又整翻了來來來這里有個溫暖的“貼貼”一定要告訴你

俗語說:“冷在三九，熱在三伏”，冬三月是“生機潛伏，陽氣內藏”的季節，天氣寒冷，人體陽氣內斂，氣血運行緩慢，因此易生疾病。

“三九貼”就是冬病冬治常用的治病法寶。在民間，素有“三九貼一冬，來年無病痛”的說法。

啥是“三九貼”?

三九貼是選擇在一年中最冷的季節“三九”時節進行穴位貼敷，可以起到扶正祛邪、提高機體的免疫力的作用。

按照傳統理論，“三九貼”是“三伏貼”的延續，達到冬夏皆治，控制疾病的發作，獲得更理想的療效。三九貼敷操作簡便，療效確切，安全無毒，免除了打針吃藥的痛苦。

哪些人群適合用“三九貼”?

準確的說，三九貼的主要目的并不是治病，而是預防和緩解。三九貼驅散寒氣，提升正氣，因此三九貼治療的疾病大部分都是“寒”病，主要適用于以下疾病:

1.呼吸系統疾病:支氣管哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性阻塞性肺氣腫、體虛易感冒體質、反復發作的呼吸道感染等。

2.疼痛性疾病:風濕、類風濕、強直性脊柱炎、增生性關節炎、頸肩腰腿痛、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等。

3.消化系統疾病: 慢性胃腸炎、消化性潰瘍病、虛寒性胃痛、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、消化不良、虛性便秘等。

4.兒科疾病:氣管炎、肺炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、鼻炎、久咳、厭食、遺尿、腹瀉及體虛易感冒者。

5.婦科疾病:痛經、慢性虛寒型盆腔炎、宮寒不孕、子宮內膜異位癥等。

6.亞健康人群:免疫力低下，怕風、易感冒，手腳冰冷等。

貼敷期間要注意什么?

1.貼敷期間,忌煙酒及生冷、油膩、海鮮、辛辣等刺激性食物。

2.貼敷期間盡量減少戶外活動，防止大量出汗。

3.貼敷當天禁止游泳、淋雨、使用冷氣。洗浴時，局部用清水沖洗即可，不宜用肥皂、沐浴液等。

自己買了在家貼可以嗎?

最好不要自己在家貼“三九貼”。一是不能保證貼敷部位或穴位的準確;二是無法保證藥物的質量;三是容易產生安全問題;四是不能做到個體化精準治療。

貼敷時間看這里

四次為一個療程，連續三年為一個治療周期。

一九:2022年12月22日--2022年12月30日

二九:2022年12月31日--2023年01月08日

三九:2023年01月09日--2023年01月17日

鞏固貼:2023年01月18日--2023年01月26日