在國家政策的大力扶持下，健康管理師近年來備受關注。學習健康管理師知識不僅能多一份職業(yè)選擇，更有利于自身健康管理，想報考的朋友們不要再猶豫啦~下面小編接著為大家分享文章：2021年二級健康管理師考試最新版教材知識點：生命活動的基本特征，一起來看看吧！

人體生命活動包括四個基本特征：新陳代謝、興奮性，適應性和生殖。

一、新陳代謝

新陳代謝（metabolism）是生命現(xiàn)象的基本表現(xiàn)。它包括合成代謝和分解代謝兩個方面。

機體從環(huán)境中攝取營養(yǎng)物質，合成為自身物質的過程稱為合成代謝（anabolism）。機體分解其自身成分并將分解產(chǎn)物排出體外的過程稱為分解代謝（catabolism）。

機體生命活動需要不斷地自外界攝取營養(yǎng)物質，并在體內(nèi)經(jīng)過化學變化以及不斷地向外界排出自身和外來物質的分解產(chǎn)物，這一過程稱為物質代謝。物質代謝是生命的物質基礎，使構成細胞的生物分子在物質交換的過程中不斷更新，保證生命活動正常運行。

與物質代謝相伴隨的是能量的攝取及其在體內(nèi)的轉換、利用、貯存和排出，這個過程稱為能量代謝。物質代謝是能量代謝的基礎，是能量的根本來源。物質在體內(nèi)進行化學轉化過程中產(chǎn)生能量，用以機體活動的需要和體溫的維持， 多余的能量則以熱的形式發(fā)散到體外。因此，新陳代謝包括兩個部分：物質代謝和能量代謝，二者是生命活動必不可少的。

二、興奮性

興奮性（excitability）是活機體的另一個重要特征，同時也說明了活機體與周圍環(huán)境的另一種關系，即機體生存的環(huán)境條件改變時能引起機體活動的變化。這種特性不僅完整機體有，組成機體的每一種活組織或活細胞也具有這種特性。細胞直接生存的環(huán)境（稱為內(nèi)環(huán)境）條件改變時同樣引起生活的組織或細胞發(fā)生活動的變化。刺激（stimulus），刺激引起的機體或組織細胞活動的變化稱為反應（response）。反應是刺激引起的，反應本身又是生命活動的特征，因此，廣義地說，興奮性是指活機體或活組織細胞對刺激發(fā)生反應的能力。興奮性的實質是細胞在受刺激時產(chǎn)生動作電位的能力。興奮就是指產(chǎn)生了動作電位。

1、刺激（stimulus）

活的機體或組織細胞所生存的環(huán)境，條件復雜、多變，有一些環(huán)境條件變化與機體活動無關，有一些能被機體或組織細胞所感受，并使它們的活動發(fā)生變化。這種正在變化的并能被機體所感受的內(nèi)外環(huán)境條件被稱為刺激。

根據(jù)性質不同可將刺激分為：機械的（包括振動、擴張、壓力）、化學的、溫度的、電的、聲的、光的，生物的、放射性的等等，都存在時間的閾值。

2、反應（response）

機體對刺激所產(chǎn)生的反應是多種多樣的，形式各異，但都屬于各器官或組織細胞的特有功能表現(xiàn)，如肌肉收縮、神經(jīng)傳導、腺體分泌、纖毛運動、變形運動等等。這些功能表現(xiàn)若在感受有效刺激后明顯加強，生理學中稱其為興奮（excitation）；感受有效刺激后功能表現(xiàn)明顯減弱，則稱為抑制（inhibition）。抑制并不是無反應，而是與興奮過程相對立的另一種主動過程。如在動物實驗中，以電刺激家兔頸部交感神經(jīng)，動物的心跳加快、加強（興奮）；若刺激頸部迷走神經(jīng)，心跳減慢、減弱，甚至停止（抑制）。

3、可興奮組織（excitable tissue）

神經(jīng)、肌肉、腺體三種組織在接受有效刺激后，在表現(xiàn)功能變化之前，首先出現(xiàn)的是受刺激部位的電位變化，并迅速地沿神經(jīng)纖維或肌肉纖維擴布，生理學將這種可擴布的電位變化稱為動作電位。此電位變化可用特殊的儀器檢測出來。神經(jīng)、肌肉、腺體三種組織均能在接受刺激后迅速產(chǎn)生特殊生物電反應，因此三者被稱為可興奮組織（excitable tissue）。

三、適應性

完整機體在對外界環(huán)境變化所發(fā)生的反應中，經(jīng)常不斷地調整體內(nèi)各部分的機能及相互關系，保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，以利于正常的生命活動，維持生存。機體這種根據(jù)外環(huán)境情況而調整體內(nèi)各部分活動和關系的功能稱為適應性（adaptability）。根據(jù)反應可將適應分為行為適應和生理適應。

行為適應常有軀體活動的改變，如機體處在低溫環(huán)境中會出現(xiàn)趨熱活動，遇到傷害性刺激時會出現(xiàn)躲避活動。這種適應在生物界普遍存在，屬于本能性行為適應。在人類，由于大腦皮層的發(fā)達，使行為適應更具有主動性，通過意識活動和社會勞動來改造世界，創(chuàng)造更有利于自身生存的條件。

生理適應系指身體內(nèi)部的協(xié)調性反應，如人到高海拔低氧環(huán)境中生活時， 血液中紅細胞和血紅蛋白均增加，以增強運輸氧的能力，使機體在低氧條件下仍能進行正?；顒印Ｓ秩缭趶姽庹丈鋾r，人的瞳孔縮小，以減少光線進入眼內(nèi)，使視網(wǎng)膜免遭損傷。這些反應都是適應性的表現(xiàn)。生理適應則以體內(nèi)各器官、系統(tǒng)活動的改變?yōu)橹鳌?/span>

四、生殖

人類和其它生物一樣，個體生長發(fā)育到一定階段后，能夠產(chǎn)生與自己相似的子代個體，這種功能稱為生殖（reproduction）或自我復制（self-replication）。所不同的是人類及高等動物已經(jīng)分化為雄性與雌性兩種個體，各自發(fā)育雄性生殖細胞和雌性生殖細胞，由這兩種生殖細胞結合以后才能產(chǎn)生子代個體。通過生殖人類和生物均能延續(xù)，所以生殖是生命的特征之一。

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