如何走出健康管理師學習的“疲勞期”

      發表時間:2020-08-24  
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      如何走出健康管理師備考的疲勞期,對每一個考生來說非常重要。

          一、要樹立打大仗,打持久戰的心態。

        健康管理師考試,要記的知識多,一定要有打持久戰的心態。堅持考過

            二、記憶寶典

        每個人睡覺前,特別是睡眠不好的人,可以在睡前把白天學過的知識或是習題在大腦中像放電影一樣,放一遍,記不住的沒關系,第二天可的再看一眼,只要是能回憶出的知識,恐怕想忘了都很難!

           三、學習時間。

        學習疲勞期是任何人都有的。不要認為學的好的同學只會天天埋頭苦讀。

        怎么安排休息時間呢?我認為學上一星期,再給自已放個一天二天時間玩沒有錯。但要注意了,你在休息的幾天里是不是一點書都沒讀?如果是,那就犯錯了。因為這會給你再次進入學習狀態造成心理障礙:"書陌生了,一見書就想跑",我的方法時,在休息的這一二天里,睡覺前也要把書拿出來看一下,5-10分鐘就行。因為這會給你一種很好的心理感覺:"我還在看書,對書沒有陌生的感覺。"

           四、好不容易學會了,過了幾天就忘了,怎么辦?

        學習就如在稻田里開拖拉機除草,前面幾章的草清除了,等你去除后面幾章的草時,前幾章的草又長出來了,于是前后來回開,忙的熱火朝天。

        其實誰都一樣,學習就是在與遺忘做斗爭。我的方法是,對前幾章的草清除了以后,不慌向后開,就在原地3天內來回清個五遍,當記憶扎住了根,再向后面幾章的草前進。大家可試一下。

          五、在清醒時學習。

        困了就要睡,睡了再學要比打疲勞戰好多了。

        當精神好,興趣佳時,也就是你的進攻力最強的時候,此時學習時間就是你的王牌,在這個時候你可不要浪費了,你就把你認為書中最難的最煩的找出來,用你的王牌師一舉殲滅它。

        

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