如何判斷手指斷健康-健康管理師二級(jí)技能知識(shí)點(diǎn)

其實(shí)你的身體是否健康，不用特地去醫(yī)院做個(gè)全身檢查哦，你可以通過(guò)觀察你的指甲來(lái)判斷身體哪個(gè)方面出了問(wèn)題，那么如何從指甲看健康狀況呢？下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~

看手指有無(wú)脫皮：

看手指有無(wú)脫皮，特別是指甲末端與手指接觸的邊緣以及指甲根部出現(xiàn)皮翻翹狀況。這說(shuō)明是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)！

自治方法：可以每天有空雙手指頭互相碰撞，以增強(qiáng)血液循環(huán)，從而改善身體健康。

看指甲有無(wú)紋路：

健康的指甲是光亮平滑的，如果出現(xiàn)橫紋或豎紋的狀況，說(shuō)明你可能是經(jīng)常操勞過(guò)度、用腦過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良或睡眠不足，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)，說(shuō)明心臟運(yùn)行不暢出現(xiàn)。

自治方法：可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合、同時(shí)多吃些補(bǔ)心的食物，比如蓮子、苦瓜、豬心等益心的食物。

看指甲有無(wú)半月：

半月痕正常時(shí)：雙手8～10個(gè)手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5，半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

半月痕不正常時(shí)：

①寒底型，無(wú)半月痕為寒底型。

半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復(fù)感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。

②熱底型，小指有半月痕，半月痕增大。

這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，則是陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)。可見(jiàn)面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。

③寒熱交替型(陰陽(yáng)失調(diào)型)

半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽(yáng)失調(diào)型。寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽(yáng)偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。

看指甲是否易斷：

如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲脆且容易斷，說(shuō)明你可能營(yíng)養(yǎng)不良、生活不規(guī)律易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。長(zhǎng)期嚴(yán)重影響到身體內(nèi)臟病變，特別是肝臟，肝主剛。指甲剛韌不夠，說(shuō)明了肝功能也不是特別的好。

自治方法：必須節(jié)制哪些抽煙、酗酒、吃垃圾食品等不良的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成一個(gè)良好生活習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，以確保身體健康保障。

看指甲顏色診斷：

上面說(shuō)了健康的指甲是呈粉紅色，沒(méi)有斑點(diǎn)，沒(méi)有紋路。如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲蒼白無(wú)血色，則說(shuō)明氣血虧損；如果指甲發(fā)紫，則是可能是動(dòng)脈硬化，血脂高，腎虛、或心臟滯阻的前兆；如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤；如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問(wèn)題，或者血糖代謝不暢；如果指甲發(fā)藍(lán)，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫；如果指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，說(shuō)明腎臟不好；

一個(gè)人的正常健康手指是怎么樣的，應(yīng)該皮膚血色紅潤(rùn)、指甲呈粉紅色，沒(méi)有斑點(diǎn)，沒(méi)有紋路。如果身體健康出現(xiàn)異常，就會(huì)很淺顯的手指表現(xiàn)出來(lái)。手掌紋路也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化，不要以為手紋是一成不變的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)手紋看健康相對(duì)比較復(fù)雜，這里我就不多述說(shuō)了，其實(shí)我們通過(guò)手指看就可以大概看清自己身體健康狀況