每個人是自己健康的第一責任人，個人防護不可松懈。慢性病如糖尿病、高血壓病、冠心病、慢性支氣管炎等患者的免疫力較弱，做好自我防護很重要。

加強自我健康管理

按醫生要求， 備齊藥物、按時服藥，密切觀察癥狀變化和病情進展，加強與醫生的聯系。

堅持治療不停藥，慢性病患者- -定要按時、規律、規范地用藥。突然停藥可能會造成疾病的復發和病情的加重，所以在用藥過程中，一定要堅持規范合理。

加強對慢性疾病的監測(如血壓、血糖等數值)，并做好記錄。服用的藥物也應完整記錄，以便網上咨詢或就診時所需

一旦出現發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退、結膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀，應及時按規范程序就診，并主動告知14天活動軌跡及接觸史。就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

合理膳食，多吃蔬果。做到食物多樣，谷類為主，粗細搭配，多吃蔬果、奶類、大豆等食物，少吃油膩、高鹽和腌制類食物。戒煙限酒，睡眠充足。

遵照醫囑，適量運動。慢性病患者可根據自身狀況選擇適當的鍛煉方式，循序漸進，居家鍛煉。

保持積極樂觀的心態，多與家人或朋友交流。保持心情愉悅、擁有健康心理，對疾病的治愈有一定的效果。

保持健康生活方式

減少聚集性活動。避免沒有必要的聚會、聚餐、外出和串門等，避免去人員密集和通風不良的公共場所。

外出必須佩戴口罩。外出前往公共場所、乘坐公共交通工具時，必須規范正確佩戴口罩。注意口罩正反;將口罩上的鼻架按緊，使其跟面部貼合;手指不要頻繁地接觸口罩，不要頻繁地將口罩拉低至鼻部以下。

保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位。從公共場所返回、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗手消毒液。避免用手接觸口鼻眼。

遵守咳嗽禮儀。咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。打完噴嚏后不要揉眼睛或者接觸黏膜部位。

保持良好衛生習慣。居室勤開窗，經常通風。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好扔到有蓋的垃圾箱內。

就診時做好個人防護

疫情期間，慢性病患者應盡量減少去醫院的次數。病情穩定時不去或少去醫院，病情有變化時，可先與就診醫生聯系，建議采用“互聯網醫院”線上咨詢。

?如確須去醫院就診， 應提前了解醫院門診開診情況、預約掛號情況等。做好就醫過程中的防護準備。

就醫途中患者和家屬應做好防護，盡量避免乘坐公共交通工具。觸摸公共設施之后，避免用手接觸口眼鼻，及時規范洗手或消毒，隨身攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾。

慢性病患者要規范就醫，盡可能減少在醫院的逗留時間。患者就醫、檢查和取藥時，盡量與他人保持1米以上距離。聽從醫生安排，只做必需的檢查和治療。如需住院，嚴格遵守醫院管理規定。

就醫結束后，患者回到家中要立即更換衣物，及時處理戴過的口罩和手套。規范清洗手部、面部等暴露部位。就醫后盡量減少外出活動、避免接觸其他人，并做好自我健康監測。