新冠肺炎期間:慢性病患者健康管理師教你做好自己的防護(hù)

      發(fā)表時(shí)間:2021-08-16  
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      每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人,個(gè)人防護(hù)不可松懈。慢性病如糖尿病、高血壓病、冠心病、慢性支氣管炎等患者的免疫力較弱,做好自我防護(hù)很重要。

      加強(qiáng)自我健康管理

      按醫(yī)生要求, 備齊藥物、按時(shí)服藥,密切觀察癥狀變化和病情進(jìn)展,加強(qiáng)與醫(yī)生的聯(lián)系。

      堅(jiān)持治療不停藥,慢性病患者- -定要按時(shí)、規(guī)律、規(guī)范地用藥。突然停藥可能會(huì)造成疾病的復(fù)發(fā)和病情的加重,所以在用藥過(guò)程中,一定要堅(jiān)持規(guī)范合理。

      加強(qiáng)對(duì)慢性疾病的監(jiān)測(cè)(如血壓、血糖等數(shù)值),并做好記錄。服用的藥物也應(yīng)完整記錄,以便網(wǎng)上咨詢或就診時(shí)所需

      一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀,應(yīng)及時(shí)按規(guī)范程序就診,并主動(dòng)告知14天活動(dòng)軌跡及接觸史。就醫(yī)途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。

      合理膳食,多吃蔬果。做到食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配,多吃蔬果、奶類、大豆等食物,少吃油膩、高鹽和腌制類食物。戒煙限酒,睡眠充足。

      遵照醫(yī)囑,適量運(yùn)動(dòng)。慢性病患者可根據(jù)自身狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑?/span>序漸進(jìn),居家鍛煉。

      保持積極樂(lè)觀的心態(tài),多與家人或朋友交流。保持心情愉悅、擁有健康心理,對(duì)疾病的治愈有一定的效果。

      保持健康生活方式

      減少聚集性活動(dòng)。避免沒(méi)有必要的聚會(huì)、聚餐、外出和串門(mén)等,避免去人員密集和通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所。

      外出必須佩戴口罩。外出前往公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具時(shí),必須規(guī)范正確佩戴口罩。注意口罩正反;將口罩上的鼻架按緊,使其跟面部貼合;手指不要頻繁地接觸口罩,不要頻繁地將口罩拉低至鼻部以下。

      保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位。從公共場(chǎng)所返回、飯前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗手消毒液。避免用手接觸口鼻眼。

      遵守咳嗽禮儀。咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾或屈肘遮掩口鼻,防止飛沫傳播。打完噴嚏后不要揉眼睛或者接觸黏膜部位。

      保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。居室勤開(kāi)窗,經(jīng)常通風(fēng)。家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好扔到有蓋的垃圾箱內(nèi)。

      就診時(shí)做好個(gè)人防護(hù)

      疫情期間,慢性病患者應(yīng)盡量減少去醫(yī)院的次數(shù)。病情穩(wěn)定時(shí)不去或少去醫(yī)院,病情有變化時(shí),可先與就診醫(yī)生聯(lián)系,建議采用“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”線上咨詢。

      ?如確須去醫(yī)院就診, 應(yīng)提前了解醫(yī)院門(mén)診開(kāi)診情況、預(yù)約掛號(hào)情況等。做好就醫(yī)過(guò)程中的防護(hù)準(zhǔn)備。

      就醫(yī)途中患者和家屬應(yīng)做好防護(hù),盡量避免乘坐公共交通工具。觸摸公共設(shè)施之后,避免用手接觸口眼鼻,及時(shí)規(guī)范洗手或消毒,隨身攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾。

      慢性病患者要規(guī)范就醫(yī),盡可能減少在醫(yī)院的逗留時(shí)間。患者就醫(yī)、檢查和取藥時(shí),盡量與他人保持1米以上距離。聽(tīng)從醫(yī)生安排,只做必需的檢查和治療。如需住院,嚴(yán)格遵守醫(yī)院管理規(guī)定。

      就醫(yī)結(jié)束后,患者回到家中要立即更換衣物,及時(shí)處理戴過(guò)的口罩和手套。規(guī)范清洗手部、面部等暴露部位。就醫(yī)后盡量減少外出活動(dòng)、避免接觸其他人,并做好自我健康監(jiān)測(cè)。


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