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健康管理師分享：保護口腔健康知識要點
健康管理師分享：保護口腔健康知識要點
一、維護口腔健康，促進全身健康
（一）世界衛生組織對口腔健康的定義是“牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦顏色正常、無出血現象。”
（二）口腔是人體的重要組成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言語、感覺和維持頜面部形態等功能。口腔健康是全身健康的基礎。
（三）口腔疾病與全身疾病可相互影響，常見的牙周病會誘發或加重全身性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、早產、老年癡呆等。全身系統性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也會在口腔有所表現。
（四）口腔疾病是可以預防、控制和治療的，良好的口腔衛生習慣與定期口腔專業保健相結合可維護口腔健康，促進全身健康，提高生命質量。
二、牙周病和齲病是最常見的口腔慢性感染性疾病
（一）牙周病和齲病是最常見的口腔疾病，第三次全國口腔健康流行病學調查顯示，我國中老年人牙周健康率不足15%，5歲兒童乳牙齲病的患病率為66％，中年人和老年人齲病的患病率分別為88.1%和98.4%。
（二）牙菌斑是粘附在牙齒表面的細菌膜，是齲病和牙周病的致病因素。有效刷牙是減少和控制牙菌斑最主要的方法。如果牙菌斑沒有被及時清除，就會鈣化形成牙石，增加牙周病發生的風險。
三、齲病、牙周病如不及時治療，最終會導致牙齒喪失
（一）齲病早期沒有自覺癥狀，只有通過定期檢查才能發現，及時治療效果好；如任其發展，會出現疼痛、牙根發炎，腫脹，治療復雜、費用高，甚至導致牙齒喪失。
（二）牙周病包括牙齦炎和牙周炎，是成人牙齒喪失的首位原因。牙齦炎主要表現為牙齦出血，可治愈但易反復發生。牙周炎是牙齦炎進一步發展的結果，可出現牙齦紅腫出血或退縮、牙齒松動、移位、口腔異味等。及時治療可控制病變，但需長期維護，否則會加重或復發。
四、齲病是可以預防和控制的
（一）氟化物可有效預防齲病，應用方法包括全身及局部用氟，局部用氟主要有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔醫生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。
（二）窩溝封閉可有效預防窩溝齲，窩溝封閉的適宜年齡：乳磨牙在3－4歲，第一恒磨牙（六齡齒）在6－7歲，第二恒磨牙在11－13歲。
（三）減少吃糖的次數，少喝碳酸飲料，避免口腔內細菌利用其產酸破壞牙齒而產生齲齒。
五、牙周病是可以預防和控制的
（一）養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙線或牙間刷。
（二）刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平顫動拂刷法，重點刷牙齦邊緣和牙縫處的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分鐘。
（三）潔治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具備執業資質的醫療機構潔治，預防牙周病的發生。
（四）吸煙是牙周病的主要危險因素之一，吸煙者患牙周病的概率較不吸煙者高。戒煙對防治牙周病是非常重要的。
六、及時修復缺失牙，康復口腔功能
（一）缺失牙在我國中老年人群中很常見，約一半的老年人缺失的牙沒有得到修復，且大多數修復的義齒沒有得到正確的護理。
（二）牙齒缺失會影響美觀、發音和咀嚼功能，應當及時修復。修復后要正確戴用、注意維護和清潔。
一、維護口腔健康，促進全身健康
（一）世界衛生組織對口腔健康的定義是“牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦顏色正常、無出血現象。”
（二）口腔是人體的重要組成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言語、感覺和維持頜面部形態等功能。口腔健康是全身健康的基礎。
（三）口腔疾病與全身疾病可相互影響，常見的牙周病會誘發或加重全身性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、早產、老年癡呆等。全身系統性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也會在口腔有所表現。
（四）口腔疾病是可以預防、控制和治療的，良好的口腔衛生習慣與定期口腔專業保健相結合可維護口腔健康，促進全身健康，提高生命質量。
二、牙周病和齲病是最常見的口腔慢性感染性疾病
（一）牙周病和齲病是最常見的口腔疾病，第三次全國口腔健康流行病學調查顯示，我國中老年人牙周健康率不足15%，5歲兒童乳牙齲病的患病率為66％，中年人和老年人齲病的患病率分別為88.1%和98.4%。
（二）牙菌斑是粘附在牙齒表面的細菌膜，是齲病和牙周病的致病因素。有效刷牙是減少和控制牙菌斑最主要的方法。如果牙菌斑沒有被及時清除，就會鈣化形成牙石，增加牙周病發生的風險。
三、齲病、牙周病如不及時治療，最終會導致牙齒喪失
（一）齲病早期沒有自覺癥狀，只有通過定期檢查才能發現，及時治療效果好；如任其發展，會出現疼痛、牙根發炎，腫脹，治療復雜、費用高，甚至導致牙齒喪失。
（二）牙周病包括牙齦炎和牙周炎，是成人牙齒喪失的首位原因。牙齦炎主要表現為牙齦出血，可治愈但易反復發生。牙周炎是牙齦炎進一步發展的結果，可出現牙齦紅腫出血或退縮、牙齒松動、移位、口腔異味等。及時治療可控制病變，但需長期維護，否則會加重或復發。
四、齲病是可以預防和控制的
（一）氟化物可有效預防齲病，應用方法包括全身及局部用氟，局部用氟主要有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔醫生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。
（二）窩溝封閉可有效預防窩溝齲，窩溝封閉的適宜年齡：乳磨牙在3－4歲，第一恒磨牙（六齡齒）在6－7歲，第二恒磨牙在11－13歲。
（三）減少吃糖的次數，少喝碳酸飲料，避免口腔內細菌利用其產酸破壞牙齒而產生齲齒。
五、牙周病是可以預防和控制的
（一）養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙線或牙間刷。
（二）刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平顫動拂刷法，重點刷牙齦邊緣和牙縫處的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分鐘。
（三）潔治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具備執業資質的醫療機構潔治，預防牙周病的發生。
（四）吸煙是牙周病的主要危險因素之一，吸煙者患牙周病的概率較不吸煙者高。戒煙對防治牙周病是非常重要的。
六、及時修復缺失牙，康復口腔功能
（一）缺失牙在我國中老年人群中很常見，約一半的老年人缺失的牙沒有得到修復，且大多數修復的義齒沒有得到正確的護理。
（二）牙齒缺失會影響美觀、發音和咀嚼功能，應當及時修復。修復后要正確戴用、注意維護和清潔。
