評判心理健康的四大標準是什么？

    評判心理健康的四大標準是什么？
心理健康是健康的重要組成部分，是指人在成長和發展過程中認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種良好狀態。黨的十九大報告指出，要實施健康中國戰略，完善國民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務。什么是心理健康呢？賈福軍將心理健康總結為四個標準。

    第一，樂于學習和工作。不管是學習還是工作，都要有一個快樂的心境。我們在學習中，如果獲得好成績，受到老師的表揚，心情愉悅，那么就是從學習中獲得了樂趣；工作中也是這樣，在工作中有所成就，對社會做出貢獻，得到上級或同事的認可，心情也將非常愉悅。如果一個人沒有從來沒有得到過樂趣，那么心理是不健康的。

    第二，個人際關系的和諧。在社會中我們難免和不同人打交道，構成一定的社會關系。人與人之間的關系有積極的，難免也有消極的。如果積極的情緒多于消極的情緒，那就意味著在這個方面是健康的。比如平常容易高興、自豪，樂于贊揚他人，對他人是信任的態度，對自己也基本滿意。而消極的情緒則是自卑、嫉妒別人，甚至憤怒、焦慮、悲傷。當然我們每個人在不同時間、不同事情上，既會有積極的情緒也會有消極的情緒，但是總體來講，一個人如果積極的情緒大于消極的情緒，那就是處于人際關系的和諧狀態了。

    第三，悅納自己。古語有云，人貴有自知之明。人在成長過程中不斷的發揚優點，克服缺點，就是一個不斷進步、不斷成熟的過程。但也有一些缺點或先天缺陷是改不了的，對于這些缺點我們能高興地接受，這就是悅納。悅納自己以后，我們不再自卑不再嫉妒，極大減少了自身消極的情緒，這就是跟自己和諧的狀態。

    第四，適應環境。不管在學習工作，在社交過程中，總有些不如意的情況，能不能適應也很關鍵。改變不了環境，就要適應環境。在這種情況下，我們的個性、觀念、三觀都要做適當的調整，來適應環境，做到與環境和諧共存。