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亞健康分類及衡量健康標準
亞健康分類及衡量健康標準
1、軀體性亞健康
疲乏無力、頭暈頭痛、心慌胸悶、口干口苦
食欲不振、腰酸腿沉、性欲低下、大小便異常等
2、心理性亞健康
情緒低落或急躁易怒，焦慮不安，失眠健忘
無興趣愛好，自覺精力不足
3、社交性亞健康
孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等
亞健康狀態的人如果能夠及時進行調整，那么就可以恢復到健康狀態，如果仍然繼續不健康的生活方式或者不進行適當的調整就會轉為疾病狀態。我們也有一個衡量健康狀態的標準：
衡量健康的標準
1、精力充沛，體重適當
2、處事樂觀
3、睡眠良好
4、應變能力強
5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力
1、軀體性亞健康
疲乏無力、頭暈頭痛、心慌胸悶、口干口苦
食欲不振、腰酸腿沉、性欲低下、大小便異常等
2、心理性亞健康
情緒低落或急躁易怒，焦慮不安，失眠健忘
無興趣愛好，自覺精力不足
3、社交性亞健康
孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等
亞健康狀態的人如果能夠及時進行調整，那么就可以恢復到健康狀態，如果仍然繼續不健康的生活方式或者不進行適當的調整就會轉為疾病狀態。我們也有一個衡量健康狀態的標準：
衡量健康的標準
1、精力充沛，體重適當
2、處事樂觀
3、睡眠良好
4、應變能力強
5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力
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