健康管理師生活小知識分享：全國統考備考期間如何緩解壓力

健康管理師生活小知識分享：全國統考備考期間如何緩解壓力
1、學會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應的措施。

2、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復對事物的洞察力。

3、不要養成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1～2小時獨處，盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學習。

8、每學習1小時，就休息5分鐘，把完成的任務“勾”去，會增加成就感。