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2021年廣東健康管理師考試：高纖維食品要適量
2021年廣東健康管理師考試：高纖維食品要適量，有很多健康管理師考生都比較關注，為了幫助大家了解，小編為大家整理如下：
食物纖維是一種不容易被消化吸收的物質，對預防肥胖癥、大腸癌、糖尿病、高脂血癥等疾病起著不可估量的作用。
食物纖維廣泛存在于小扁豆、青豆、玉米、小白菜、韭菜、芹菜、竹筍以及各種水果中。在正常的情況下，人們每天只要適量吃些蔬菜瓜果和粗糧，就可以滿足對高纖維的需要。
