健康管理師分享：流感季來了，這些常識你都了解嗎？

健康管理師分享：流感季來了，這些常識你都了解嗎？
什么是流行性感冒？

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。本病可以在秋冬季引起暴發和流行。

重癥流感主要發生在5歲以下的兒童、65歲以上的老年人、孕產婦或有慢性基礎疾病的人，也可發生在一般人群。

流行性感冒主要有頭痛、發熱、流涕、咳嗽、咽喉腫痛、乏力和全身肌肉酸痛等癥狀。

流行性感冒主要依靠藥物進行抗病毒和對癥治療，同時要輔以支持治療，如臥床休息、多飲水、增加營養等。需要注意的是流感病人是要隔離接受治療的。

如果治療及時，則預后較好；如果沒有及時治療，可能引發肺部感染等疾病，會加重病情，延長治療周期，甚至是危及生命。

哪些人容易得流行性感冒？

年齡低于5歲的兒童和年齡超過65歲的老人；妊娠期婦女；患有慢性疾病的人，比如糖尿病、結核病和貧血等；免疫功能缺陷的人；接受器官移植后長期使用免疫抑制劑的人；患有免疫缺陷性疾病的人；沒有接種過流感疫苗的人。

如果屬于以上一種或多種人群，需要注意自己的身體情況，如果出現不舒服要及時去正規醫院就診。

流行性感冒有哪些表現？

典型流感：高熱、寒戰；乏力及全身肌肉酸痛；喉嚨痛伴咳嗽，一般為干咳，且不嚴重；鼻塞、流涕；畏光，伴有眼脹、眼澀感，睜不開眼；食欲減退。

中毒性流感：高熱不退；血壓下降；譫妄、驚厥；呼吸急促，伴有面色蒼白、發紺和煩躁不安。

需要去哪個科室就診？

如果有高熱、咽痛、流涕、渾身酸痛、乏力等癥狀，可以去呼吸內科就診。如果確診為流行性感冒，需要去呼吸內科進行治療。如果沒有呼吸內科可以去內科就診。如果出現高熱、呼吸急促和譫妄等表現時，需要立即到急診科就診，或撥打“120”呼叫救護車。

日常生活中要注意什么？

在日常生活中要注意個人衛生、飲食和運動等多個方面。

個人衛生：接觸外界環境后勤洗手；保持居住和工作環境的清潔，要經常開窗通風；盡量避免去人群密集的場所；出門應做好防護措施，比如佩戴口罩等。避免接觸呼吸道感染的人；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免用臟手觸摸眼睛、鼻或口。出現呼吸道感染癥狀應居家休息，及早就醫。

飲食調節：少吃辛辣刺激的食物；多補充蛋白質，以增強抵抗力；注意多飲水。

運動調節：堅持鍛煉，比如散步、慢跑和游泳等，一次30分鐘左右，每周3～5次為宜，可以有效增強機體免疫力。