2021年健康管理師備考輔導(dǎo)之礦物質(zhì)元素硫

2021年健康管理師備考輔導(dǎo)之礦物質(zhì)元素硫
    硫存在與每個(gè)細(xì)胞，不僅是人體所需的較大量元素，也是組成氨基酸的成分之一，而且有助于維護(hù)皮膚、頭發(fā)及指甲的健康、光澤，維持氧平衡，輔佐腦功能正常運(yùn)作。硫還與 B 族維生素一路輔佐人體的根基代謝等方面其著主要浸染。需要注重的是，元素狀況及硫酸化合物狀況下的硫是無法被人體領(lǐng)受操作的，只有有機(jī)化合物狀況的硫物質(zhì)如含硫氨基酸、輔酶 A 、維生素 B1 等，才能被操作。

　　建議日攝取量：

　　建議日攝取量未能確定，但攝取足夠的卵白質(zhì)時(shí)，也就有足夠的硫。

　　食物來歷：

　　卵白質(zhì)的食物，以及洋蔥、蘿卜、干不美觀、圓白菜等。

　　需要人群：

　　在日常糊口中，如不美觀攝取了足夠的卵白質(zhì)，也就攝取了足夠的硫。

　　缺乏癥：一般不會(huì)發(fā)生缺乏的情形。

　　過量默示：一般不會(huì)發(fā)生缺乏的情形。

　　功能：

　　1.使皮膚健康，毛發(fā)有光澤

　　2.有助于維收支體根基代謝，有益腦功能

　　3. 促進(jìn)膽汁滲出，輔佐消化

　　4.有助于抵當(dāng)細(xì)菌傳染