2021年健康管理師考試備考期間要注重睡眠

睡眠對一個人的身體健康至關重要。睡眠的質量與我們參加健康管理師考試的考生也是息息相關的。所以想要在考場中正常或是超長發揮，考前一定要調整睡眠，保證睡眠質量。

在這里建議大家，從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況，最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。