健康管理師分享預防糖尿病發病危險因素，從減重開始

   健康管理師分享預防糖尿病發病危險因素，從減重開始
      糖尿病是一種嚴重的慢性非傳染性疾病，高血糖損害身體機能，已成為威脅人類健康的流行病。成年人易患“2型糖尿病”，多由肥胖和不健康生活方式導致。

   據國際糖尿病聯盟（IDF）報道，2015年全球4.15億人患有糖尿病，預計2040年將增長至6.42億早在2000年，世界衛生組織（WHO）報告，糖尿病直接相關死亡人數占當年全球死總數的2%，2012年已攀升至2.5%。此外，間接相關包括高血糖引發的心血管、慢性腎臟、肺結核病死亡等不容忽視。約43%的糖尿病患者死亡年齡低于70歲糖尿病已成為減少全球平均壽命的主要因素之一。

   中國2型糖尿病人群逐漸年輕化，糖尿病會增加失明、腎臟功能衰竭、腦卒中、癡呆以及心血管事件發生的主要風險，對民眾健康和國民經濟造成了巨大損失。2013年美國醫療總支出為2.4萬億美元，其中4.2 %（1010億）為糖尿病醫療花費，已超出冠心病的884億美元，是美國最昂貴的疾病，這些都是前車之鑒，難以承受的社會和經濟負擔。WHO公布數據顯示，中國糖尿病人占總數三分之一，為全球第一。超重或肥胖使2型糖尿病患病風險增加1.7-2.4倍，中國超重及肥胖人數也是全球第一。由健康體重變為肥胖則糖尿病發病風險顯著增加，發病時間約8.7年。因此，“防控腹型肥胖、提早發現糖尿病”是落實“防”、“治”結合，重在“預防糖尿病”的重要策略。

   習近平主席在2016年全國衛生與健康大會上指出，要堅定不移貫徹預防為主方針，堅持防治結合、聯防聯控、群防群控，努力為人民群眾提供全生命周期的衛生與健康服務。要通過科普宣傳，強調“每個人是自己健康第一責任人”的理念，積極促進國民形成健康防病的生活方式。只有實施正確健康教育，學習良好生活習慣才能提高全民身體健康素質，從根本上節省有限醫療資源，緩解看病貴和難的問題。

   “防控腹型肥胖、提早發現糖尿病”是糖尿病防控的長期策略。

   1、減少腹型肥胖發生，降低糖尿病發病風險。健康生活方式是預防、治療糖尿病的基礎。積極宣傳、推廣以家庭為單位，從每個人做起，學會并保持健康飲食、身體運動、睡眠、行為方式以及戒煙等生活起居習慣。

   2、早發現、早干預糖尿病。積極宣傳、推廣早識別、診斷糖尿病的技術方法，落實控制高血糖、高血脂和高血壓（“三高”）的綜合干預策略，降低糖尿病危害。