2021年一級健康管理師技能操作模擬考試題考試卷（二十八）

　  2021年一級健康管理師技能操作模擬考試題考試卷（二十八）
一、人長期處于饑餓狀態，能量代謝負平衡，一定時期后會出現( )

　　A、基礎代謝降低

　　B、兒童生長發育停滯

　　C、成人消瘦，工作能力下降

　　D、心腦血管病危險性增加

　　E、能量代謝達到新的低水平上的平衡

　　二、以下微量元素中，具有潛在毒性，但低劑量時可能具有人體必須功能的是( )

　　A、錳 B、氟 C、砷 D、鎳 E、鉛

　　三、暗適應時間延長的原因有( )

　　A、眼部疾患 B、血糖低

　　C、睡眠不足

　　D、維生素A過多

　　E、維生素A缺乏

　　四、中國營養學會新公布的膳食參考攝入量(DRIs)包括( )

　　A、平均需要量(EAR)

　　B、推薦的營養素供給量(RDA)

　　C、推薦攝入量(RNI)

　　D、適宜攝入量(AI)

　　E、可耐愛最高攝入量(UL)

　　五、大米淘洗過程中，營養素損失的程度取決于( )

　　A、淘洗次數

　　B、淘洗水量

　　C、水溫

　　D、浸泡時間

　　E、搓洗程度

    六、谷類籽粒的結構與營養素分布：結構有谷皮、糊粉層、胚乳和谷胚組成。谷皮含有蛋白質、脂肪和維生素，較多的礦物質;糊粉層含有蛋白質、脂肪和維生素，較多的礦物質;胚乳含有淀粉和較多的蛋白質、少量的脂肪和礦物質;谷胚含有蛋白質、脂肪和維生素、礦物質、B族維生素和維生素E。

　　七、谷類的主要營養成分級組成特點：谷類蛋白質含量一般為7%-12%，脂肪含量較低，約2%，主要含不飽和脂肪酸，碳水化合物主要以支鏈淀粉為主，礦物質約1.5%-3%，B族維生素含量較多。

　　八、谷類的合理利用：合理加工;合理烹調;合理貯存。

　　九、稻谷的主要營養成分級組成特點：稻谷中蛋白質含量一般7%-12%，碳水化合物的含量在77%左右;脂類含量一般為2.6%-3.9%，還含有B族維生素和礦物質。

　　十、小麥的主要營養成分級組成特點：小麥蛋白質含量在10%以上，碳水化合物含量為74%-78%，脂類的含量與品種等有關，還含有B族維生素和豐富的礦物質。

　　十一、 玉米的主要營養成分級組成特點：黃玉米含有少量的胡蘿卜素，蛋白質的生物價為60，脂肪組成中，亞油酸的比例高于稻米和 小麥粉，達54%以上。

　　十二、豆類及其制品的主要營養成分級組成特點：大豆類蛋白質含量一般為35%左右，賴氨酸含量較多;脂肪含量為15%-20%，以不飽和脂肪酸居多，碳水化合物的含量為20%-30%，含有豐富的維生素和礦物質，其中B族維生素和鐵等的含量較高;其他豆類蛋白質含量中等20%-25%，脂肪含量較低1%左右，碳水化合物含量較高55%以上，維生素和礦物質的含量也很豐富;其制品營養素含量相對較少。

　　十三、豆類及其制品的合理利用：大豆及其制品必須經充分加熱煮熟后期消化率明顯提高。